I rimedi naturali contro il gonfiore alle gambe

Il gonfiore alle gambe è un problema comune a un grandissimo numero di donne: secondo dati ISTAT in Italia il gonfiore - stanchezza delle gambe è un problema che interessa oltre 7 milioni di donne.
Il gonfiore che si accumula nelle gambe e nelle caviglie è frequente ed è la prima manifestazione del cattivo funzionamento della circolazione venosa.
Anche se, almeno nelle fasi iniziali, non riveste caratteri di urgenza, rappresenta comunque, per chi ne soffre, una importante causa di disagio.

LE CAUSE DEL GONFIORE ALLE GAMBE
Diverse possono essere le cause che determinano il gonfiore e la pesantezza delle gambe e non sempre sono di origine venosa, ma anche ortopedica, cardiaca, farmacologica o ormonale.

Le ragioni più consuete sono:
• lo stare in piedi per gran parte della giornata specie se muovendosi poco (commesse, venditori al banco, cuochi, parrucchieri etc)
• il rimanere fermi seduti per molte ore (studenti, impiegati operatori al computer)
• l’uso della pillola anticoncezionale
• la ritenzione idrica
• problemi di fragilità capillare
• una temperatura ambientale molto alta (il caldo aggrava il problema, provocando una dilatazione dei vasi sanguigni)
• l’obesità (produce un aumento della pressione addominale che aggrava il carico di lavoro delle valvole venose)

I RIMEDI PIU’ EFFICACI
Esistono delle semplici regole che possono essere utili per prevenire il gonfiore delle gambe:
• tenere le gambe sollevate (appoggiate ad una sedia o a uno sgabello) quando si è seduti
• dormire con le gambe leggermente rialzate per favorire la circolazione
• fare una doccia fredda alle gambe tutte le sere
• evitare sia i tacchi troppo alti, sia le scarpe piatte
• fare dell’attività fisica regolarmente, soprattutto ginnastica per le gambe.
• bere molta acqua, limitando l’uso del sale ( il sodio favorisce la ritenzione idrica)
• ricorrere a massaggi
• utilizzare dei prodotti fitoterapici naturali con effetto drenante e con effetto sulla microcircolazione capillare.
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