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PROBLEMI & SOLUZIONI - Seleziona la voce di tuo interesse.

Lo stress è sinonimo di affaticamento, di impegno eccessivo, di pressione sul lavoro e talvolta anche di uno stato emozionale percepito come negativo da accumulo di tensioni. Anche gli stili di vita producono e rafforzano lo stress. Il rischio è che il nostro “motore” sotto sforzo possa fondere, ed il primo organo a pagare per questo modo di vivere è il nostro cervello. E l’ansia è il segnale di allarme che questo organo ci manda. Ansia intesa come reazione emozionale patologica e incontrollabile: la nostra vita si trasforma in tensione continua, apprensione, nervosismo, irrequietezza, incertezza, paura.

Anche i disturbi del sonno possono essere legati allo stress: un buon riposo notturno è fondamentale per la salute. Per disturbo del sonno si intende quella condizione in cui i ritmi del sonno sono anormali al punto da interferire con il corretto funzionamento fisico, mentale ed emotivo: lo stress o l’ansia possono essere la causa di una notte insonne ed anche di una serie di altri problemi. L’insonnia è il termine clinico usato per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno, che si svegliano troppo presto al mattino, o che si svegliano senza sentirsi riposati. Per chi soffre di ansia l’insonnia fa parte di un circolo vizioso: molti altri sintomi tra cui lo stress eccessivo, la preoccupazione persistente, i disturbi gastrointestinali e gli incubi riescono con molta probabilità a rubare preziose ore di sonno.

Somatizzazione gastrointestinale dell'ansia

Con il termine di “malattie psicosomatiche” si intende un ampio numero di patologie che interessano sia la psiche che il corpo, con produzione di una sintomatologia di tipo funzionale ed organico in cui è possibile ravvisare una origine psicologica. Molto spesso i disturbi psicosomatici interessano l’apparato gastroenterico, manifestandosi sotto diverse forme: dalle gastriti all’ulcera gastrica, dalle coliti ai disturbi dell’evacuazione e dalle turbe intestinali alla sindrome del colon irritabile.

Iperico

Hypericum perforatum L..

Parti usate:

Dell’Iperico vengono utilizzati i fiori, l’erba fiorita e le sommità.

Composizione:

Le sostanze più attive contenute nella pianta sono Iperforina e Ipericina. Troviamo inoltre quercitina, pineni, limonene, beta-sitosterolo, vitamine e tannini.

Proprietà:

L’erba fiorita viene usata per favorire il normale tono dell’umore, il rilassamento e il benessere mentale.

Valeriana

La Valeriana officinalis L. è considerata la valeriana comune, ma vengono usate correntemente anche la Valeriana celtica, Valeriana officinalis L. ssp. sambucifolia e la Valeriana phu L..

Parti usate:

Della valeriana comune (Valeriana officinalis) vengono utilizzate sia le radici che il rizoma, per le altre specie (Valeriana celtica, officinalis ssp. sambucifolia e phu) vien...

Composizione:

Nella Valeriana troviamo degli iridoidi, tra cui valtrato, diidroaltrato e acevaltrato, che nel loro insieme prendono il nome di valepotriati. Inoltre contiene un olio volatile ...

Proprietà:

Tutte le specie di Valeriana citate favoriscono il rilassamento, quelle celtica e phu contribuiscono al benessere mentale, quella officinalis favorisce il sonno.