L´esercizio fisico che aiuta a “tenere sotto controllo” il colesterolo

“Mens sana in corpore sano”, diceva Giovenale nel secondo secolo dopo Cristo, e l’antica saggezza popolare è sempre stata di larghe vedute: il movimento è importante a tutte le età.

La sedentarietà è un nemico della nostra salute, soprattutto per quanto riguarda il cuore. Mantenere il peso forma è importante, ma non solo, fare esercizio fisico contribuisce anche ad aumentare nel sangue il livello del colesterolo cosiddetto “buono” e a mantenere una pressione arteriosa ottimale ⁽¹⁾.

L’attività fisica è importante, non solo per ritrovare, o mantenere, il peso forma, ma anche perché contribuisce a ridurre il tasso del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue, o meglio a tenere sotto controllo tali valori.