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L´esercizio fisico che aiuta a “tenere sotto controllo” il colesterolo

L´esercizio fisico che aiuta a “tenere sotto controllo” il colesterolo

Dossier - L´esercizio fisico che aiuta a “tenere sotto controllo” il colesterolo



Mens sana in corpore sano”, diceva Giovenale nel secondo secolo dopo Cristo, e l’antica saggezza popolare è sempre stata di larghe vedute: il movimento è importante a tutte le età.

La sedentarietà è un nemico della nostra salute, soprattutto per quanto riguarda il cuore. Mantenere il peso forma è importante, ma non solo, fare esercizio fisico contribuisce anche ad aumentare nel sangue il livello del colesterolo cosiddetto “buono” e a mantenere una pressione arteriosa ottimale.

L’attività fisica è importante, non solo per ritrovare, o mantenere, il peso forma, ma anche perché contribuisce a ridurre il tasso del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue, o meglio a tenere sotto controllo tali valori.


Bibliografia

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14-11-2013

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