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Perdere peso in maniera naturale

Perdere peso in maniera naturale

Dossier - Perdere peso in maniera naturale



La primavera è la stagione migliore per perdere i chili superflui in maniera naturale.

Basta davvero poco per rimettersi in forma dopo l’inverno. L’aiuto maggiore, naturalmente, è quello dato da un’alimentazione il più possibile equilibrata, sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo. 

Un altro fattore importante è l’attività fisica, che aiuta a bruciare calorie e a mantenersi in salute.

Un valido aiuto può arrivare dagli integratori naturali e dalla fitoterapia, che si rivelano utili per aiutare a perdere peso, nell’ambito di un’alimentazione controllata e uno stile di vita attivo.

Tra i rimedi naturali più adatti: chitosano, garcinia, glucomannano, ananas, guaranà, ortosifon, alga marina e ispagula.


Bibliografia

  • www.piramideitaliana.it
  • La dieta secondo il metabolismo, Mandatori Marcello; Savioli Beatrice, Tecniche Nuove (collana Natura e salute), 2006.
  • Perchè si ingrassa? Perdere peso e vivere in salute scegliendo la propria dieta, Pandiani Massimo,
  • Tecniche Nuove (collana Natura e salute), 2004.
  • Il grande libro della salute alimentare. Calorie, antiossidanti, vitamine, colesterolo, minerali: tutti gli elementi per una dieta sana e correta, Editore Mondadori (collana Oscar guide), 2003.
  • La bibbia delle calorie. Dieta, alimentazione, forma fisica e salute, Muti Elio, Giunti Demetra (collana Naturalmente medicina), 2006.
  • Alimentazione e salute, Ursell Amanda, Editore Electa Mondatori, 2005.

15-11-2013

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